【要注意】水道水に含まれる塩素の健康・美容への影響とは？対策方法も解説

日本の水道水は「安全で飲める」とされていますが、その安全性を保つために使用されているのが塩素です。

塩素は殺菌作用があり、細菌やウイルスから私たちを守ってくれますが、肌荒れや髪のダメージ、胃腸への刺激など、知られざる影響もあるのをご存知でしょうか？

本記事では、水道水に含まれる塩素の人体への影響と、日常生活でできる対策について、分かりやすく解説します。

水道水の塩素はなぜ必要？

水道水は、遠く離れた場所から長い道のりを経て、私たちの家庭へと届けられています。

その過程で雑菌が繁殖しないよう、塩素による殺菌が義務付けられています。

日本の水道法では、「遊離残留塩素を０．１mg／l（結合残留塩素の場合は、０．４mg／l）以上保持するように塩素消毒をすること」が基準とされています。

安全性を守るための処置ではあるものの、毎日使う水だからこそ、体に与える影響にも注目が必要です。

塩素は肌のバリア機能を低下させる恐れがあり、シャワーや洗顔時に肌がピリピリしたり、乾燥を感じたりする人も。
アトピーや敏感肌の人は特に注意が必要です。

塩素は髪のタンパク質にも影響します。
特に、カラーやパーマをしている髪は傷みやすく、パサつきや枝毛、退色の原因になることもあります。

塩素が目に入ると刺激を感じやすく、目が赤くなったり、しみたりすることがあります。
お子様やコンタクトレンズ使用者にもよく見られる症状です。

塩素が水中の有機物と反応してできるトリハロメタンは、発がん性が指摘されている副産物です。
水道水中の濃度は管理されていますが、長期的な摂取が不安視されている成分でもあります。

家庭用の浄水器や活性炭フィルターで塩素を除去することができます。
飲み水はもちろん、洗顔や調理用にもおすすめです。

塩素除去機能付きのシャワーヘッドを使うことで、肌や髪への刺激を大きく軽減できます。
美容意識の高い人に人気のアイテムです。

塩素は加熱で揮発するため、水を一度沸騰させてから使うことで、簡易的な除去が可能です。

水道水に含まれる塩素は、私たちの生活を守る一方で、肌や髪、健康にじわじわと影響を与える可能性があります。

毎日使うものだからこそ、意識して対策することが大切です。

特に以下のような方には、塩素対策をおすすめします

　・敏感肌・乾燥肌で悩んでいる方

　・髪のダメージやカラーの退色が気になる方

　・健康や美容に気を使っている方

浄水器や塩素除去シャワーヘッドなどのアイテムを上手に取り入れて、快適で健康的な暮らしを実現しましょう。

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